Koliko kalorija trebaš sagoreti da bi izgubio 1 kg? Razumevanje kalorijskog deficita
Mršavljenje je proces koji zahteva posvećenost, a često i strpljenje. Da bi izgubio 1 kg telesne mase, potrebno je sagoreti približno 7.700 kalorija. Ova cifra nije slučajna; ona se zasniva na dugogodišnjim istraživanjima i predstavlja jedan od osnovnih principa mršavljenja. U ovom članku, razjasnićemo šta tačno znači kalorijski deficit, kako se postiže i pružiti ti … Read more